心灵鸡汤 - 今天开始 每日每周每季每年 为自己设定一些目标并尽力完成吧！

今天开始 每日每周每季每年 为自己设定一些目标并尽力完成吧！

时间过得太快让你迷失目标？

今天开始 每日每周每季每年 为自己设定一些目标 并尽力完成
那么生活才会过得更加有意义啦！

每一天

1. 早睡早起，保证7 - 8小时的充足睡眠

2. 花20 - 40 分钟看看英文

3. 花20 - 60 分钟阅读

4. 花20 - 40 分钟阅读

5. 吃2种水果

6. 拍一张当天的照片

7. 至少走满5000步

8. 花15 - 30分钟护理你的皮肤

每一星期

1. 给父母打一次电话

2. 花3 - 12个小时学习或提升一门技能

3. 下一次厨，学会烹饪可以让你更好地照顾自己

4. 花2 - 6小时参加一次有益的群体活动

5. 称一次体重，管理自己的体态

6. 整理一次房间

7. 运动，让自己出一身汗

8. 花 20 - 40分钟反思，计划

每个月

1. 给很久没有联系的朋友发去一份问候

2. 给心爱的人一个小小的惊喜

3. 约重要或亲密的朋友，导师，同事吃一顿饭

4. 花2 - 4个小时的时间独处，进行一次个人小结

5. 看一场电影

6. 写一些文字记录自己最近的思考或生活

7. 结交一位新朋友

8. 读完一本书

每一季（每三个月）

1. 给自己一次2 - 3天的短程旅行

2. 给父母一份礼物

3. 给自己一份礼物

4. 给非父母的其他亲人送去一份祝福

5. 结交一位值得你学习的人

6. 参加一次音乐会，话剧，演唱会，展览等休闲活动

7. 学习一个新的知识或者技能

8. 关于最近的生活，和爱人或伴侣进行沟通交流

9. 修剪一次头发，保持外貌整洁

每一年

1. 给自己一次5天以上的旅行

2. 做一次全面体检，带上父母，爱人

3. 去正规的口腔医院洗一次牙，做一次口腔检查

4. 身在远方的你尽量多回两次家

5. 视自己的经济能力给父母包一个大一点的红包

6. 对已经不需要的物品进行一次“断舍离”

7. 过一次有点不一样的生日

8. 奖励自己一个喜欢的，能够提升生活品质的礼物

9. 通过自己的持续努力至少一件值得去记录的事情

10. 做一次尽可能全面的年度个人小结和次年计划

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